Як зберігати спокій у вирі політичної агітації: 5 актуальних книжок
Чому не варто піддаватися зайвим емоціям і що потрібно знати, щоб подружитися зі своїми страхами
До президентських виборів залишилося менше двох тижнів, й інформаційний шум продовжує наростати – новини, рейтинги, соціологічні опитування й прогнози, величезні білборди та нав'язлива реклама в поєднанні з гарячими дискусіями щодо майбутнього країни можуть вивести з рівноваги і навіть загнати в стан депресії. Mind підібрав для читачів п'ять книжок, які допоможуть зберігати холодну голову в період повсюдної передвиборчої істерії.
«Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі», Кел Ньюпорт
Видавництво «Наш формат»
Чому варто прочитати?
Проблема концентрації торкнулася практично всіх сучасних людей, а в період активної передвиборчої агітації відволікаючих чинників ще більше, ніж зазвичай. Руки так і тягнуться перевірити пошту або в сотий раз за день почати скролити стрічку Facebook чи Telegram. На цей випадок книжка «Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі» буде дуже доречною.
Вона складається з двох частин, в яких автор доводить важливість глибокого фокусування і розповідає, як використовувати його в повсякденному житті. Він вважає, що саме ця навичка забезпечує швидке навчання і високий рівень продуктивності.
«Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем», Райан Холідей і Стівен Генсильман
Видавництво «Наш формат»
Чому варто прочитати?
Є ті речі, які ми можемо змінити, й ті, на які ніяк не здатні вплинути. Як би ви не нервували в автомобільному заторі, постійно поглядаючи на годинник, ви все одно не поїдете швидше. Ви також не примусите техніку припинити ламатися у найневідповідніший момент, не станете вищим і не народитеся в іншій країні. Однак надто переживаючи через те, що не в змозі змінити, ми витрачаємо сили, ресурси і час, які могли б скерувати на те, на що дійсно можемо вплинути.
За фактом книжка – це докладний інструктаж, як стати стоїком. Її мета – допомогти читачеві в розумінні трьох аспектів – сприйняття, дії і волі – і застосувати описані в книзі уроки в реальному житті.
«Колапс. Чому одні суспільства занепадають, а інші успішно розвиваються», Джаред Даймонд
Видавництво «КМ-Букс»
Чому варто прочитати?
Чому ж одні спільноти мають колосальний успіх і до цього дня, а інші, у яких, здавалося б, були всі передумови до процвітання, занепадають і зникають?
Автор пропонує читачам новий погляд на історію, причини розквіту і занепаду стародавніх культур, а також дає характеристику викликам і загрозам, які постійно виникають перед сучасним цивілізованим суспільством, і ще пропонує можливі шляхи їх усунення. І при цьому описує кілька оптимістичних сценаріїв, які покликані зняти гнітюче відчуття «економічної безвиході».
«Не бійтеся боятися», Крістен Улмер
Видавництво «#Книголав»
Чому варто прочитати?
Невизначеність може викликати страх, і це нормально. Книжку, здатну перевернути ваше уявлення про страхи, написала найкраща екстремальна лижниця світу Крістен Улмер. Буквально через пару десятків сторінок ви зумієте повністю подружитися зі своїми страхами і навчитеся використовувати їх на благо.
Авторка впевнена, що страх – глибоко недооцінена емоція. Часто людей вчать ігнорувати його, не звертати уваги або позбавлятися. Цінність книжкии в тому, що вона вчить не лише приймати свої страхи, але і правильно на них реагувати, визначати їхню причину і викорінювати саме її зі свого життя.
«Витончене мистецтво забивати на все», Марк Менсон
Видавництво «Наш формат»
Чому варто прочитати?
Залишити поза своєю увагою абсолютно все ні у кого з нас не вийде, навіть прочитавши цю книгу. Наш мозок заточений під те, щоб весь час чимось займатися, і ми, хочемо того чи ні, постійно про щось турбуємося. А потім знову турбуємося, але вже тим, що хвилюємося і турбуємося.
Автор вчить перейматися лише через те, що дійсно того варте, брати на себе відповідальність за своє життя і гідно приймати все те, що воно нам «підкидає». Зрештою, що може бути актуальнішим за вміння зберігати внутрішню рівновагу при таких результатах передвиборчих рейтингів?