Как сохранять спокойствие в гуще политической агитации: 5 актуальных книг
Почему не стоит поддаваться излишним эмоциям и что нужно знать, чтобы подружиться со своими страхами
До президентских выборов осталось меньше двух недель, и информационный шум продолжает нарастать – новости, рейтинги, социологические опросы и прогнозы, огромные билборды и навязчивая реклама в сочетании с горячими дискуссиями о будущем страны могут вывести из равновесия и даже загнать в состояние депрессии. Mind подобрал для читателей пять книг, которые помогут сохранять холодную голову в период повсеместной предвыборной истерии.
«Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі», Кел Ньюпорт
Издательство «Наш формат»
Почему стоит прочесть?
Проблема концентрации коснулась практически всех современных людей, а в период активной предвыборной агитации отвлекающих факторов становится еще больше. Руки так и тянутся проверить почту или в сотый раз за день начать скроллить ленту в Facebook или Telegram. На этот случай – книга «Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі» придется как нельзя кстати.
Она состоит из двух частей, в которых автор доказывает важность глубокой фокусировки и рассказывает, как внедрить ее в повседневную жизнь. Он считает, что именно этот навык обеспечивает быстрое обучение и высокий уровень продуктивности.
«Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем», Райан Холидей и Стивен Генсильман
Издательство «Наш формат»
Почему стоит прочесть?
Есть те вещи, которые мы можем изменить, и те, на которые никак не способны повлиять. Как бы вы ни нервничали в пробке, постоянно поглядывая на часы, вы все равно не поедете быстрее. Вы также не заставите технику перестать ломаться в самый неподходящий момент, не станете выше и не родитесь в другой стране. Однако, слишком переживая из-за того, что не в состоянии изменить, мы тратим силы, ресурсы и время, которые могли бы направить на то, на что действительно можем повлиять.
По факту книга – это подробный инструктаж, как стать стоиком. Ее цель – помочь читателю в понимании трех аспектов – восприятия, действия и воли – и применить описанные в книге уроки в реальной жизни.
«Колапс. Чому одні суспільства занепадають, а інші успішно розвиваються», Джаред Даймонд
Издательство «КМ-Букс»
Почему стоит прочесть?
Почему же одни сообщества имеют колоссальный успех и по сей день, а другие, у которых, казалось бы, были все предпосылки к процветанию, приходят в упадок и исчезают?
Автор предлагает читателям новый взгляд на историю, причины расцвета и упадка древних культур, а также дает характеристику вызовам и угрозам, которые постоянно возникают перед современным цивилизованным обществом, а также предлагает возможные пути их устранения. И при этом – описывает несколько оптимистичных сценариев, которые призваны снять гнетущее ощущение «экономической безысходности».
«Не бійтеся боятися», Кристен Улмер
Издательство «#Книголав»
Почему стоит прочесть?
Неопределенность может вызывать страх, и это нормально. Книгу, способную перевернуть ваше представление о страхе, написала лучшая экстремальная лыжница мира Кристен Улмер. Буквально через пару десятков страниц вы сумеете полностью подружиться со своими страхами и научитесь использовать их во благо.
Автор уверена, что страх – глубоко недооцененная эмоция. Часто людей учат игнорировать его, не обращать внимания или избавляться. Ценность книги в том, что она учит не только принимать свои страхи, но и правильно на них реагировать, определять их причину и искоренять именно ее из своей жизни.
«Витончене мистецтво забивати на все», Марк Мэнсон
Издательство «Наш формат»
Почему стоит прочесть?
Оставить вне своего внимания абсолютно все ни у кого из нас не получится, даже если мы прочитаем эту книгу. Наш мозг заточен под то, чтобы все время чем-то заниматься, и мы, хотим того или нет, постоянно о чем- то беспокоимся. А затем снова беспокоимся, но уже потому, что волнуемся и беспокоимся.
Автор учит переживать только из-за того, что действительно этого стоит, брать на себя ответственность за свою жизнь и достойно принимать все то, что она нам «подбрасывает». В конце концов, что может быть актуальнее умения сохранять внутреннее равновесие при таких результатах предвыборных рейтингов?