Полезное сумасшествие: зачем читать книгу Дженни Лоусон «Безумно счастливая: Смешная книга о страшных вещах»

Сюжет: Книга Дженни Лоусон – это повествование о ее жизни с депрессией, личных переживаниях и проблемах, с которыми сталкивается в современном мире человек с ментальным расстройством . За основу текста автор взяла записи в блоге, где она описывает свои будни и праздники. А героями в них выступают, кроме Дженни, так же ее супруг Виктор, дочь Хейли, которая учится в младшей школе, и психотерапевт, который помогает справиться с душевным недомоганием. Несмотря на серьезность проблемы, которой посвящена книга, стиль изложения легкий и наполнен юмором. Депрессия, как и все, что связано с психотерапией, после ее прочтения перестает восприниматься как нечто страшное, неподконтрольное и с неизбежными печальными последствиями. А еще книга помогает осознать, что в жизни есть две самые оправданные инвестиции – в качественное образование и психотерапию.

«Це кумедна книжка про життя із психічним розладом. Таке поєднання звучить жахливо, але особисто я страждаю на психічний розлад, і деякі мої найемоційніші знайомі також. Тому якщо книжка вам не сподобається, ви просто недостатньо збожеволіли, аби добряче нею насолодитися», – предупреждает автор.

Издательство: Vivat (Харков)

Оригинальное название: Jenny Lawson. Furiously Happy: A Funny Book About Horrible Things

Тираж: 1500 экземпляров

Бэкграунд. Чтобы привлечь внимание читателей, Дженни Лоусон сама придумала идею обложки для своей книги: «Фішка цієї обкладинки була б у тому, що тільки-но ви візьметеся до читання, нижча половина вашого обличчя перетвориться на несамовито щасливу посмішку єнота. Тож ви матимете водночас симпатичний і страхітливий вигляд, і це прекрасно, бо люди не чіпатимуть вас, поки ви читаєте».

Издательство Vivat при подготовке украинского издания отказалось от оригинального дизайна и придумало собственный, напоминающий идею автора книги и также вызывающий смех, который способен превратиться в эффективное лекарство от многих душевных болезней.

Западное общество уже давно борется с предубеждениями в отношении психических расстройств и тех, кто ими страдает. Об их проблемах и образе жизни много и открыто говорят. И речьидет не обязательно о серьезных психических нарушениях типа шизофрении или биполярного расстройства. В эту категорию попадают известная большинству из нас депрессия и панические приступы, которые, если их игнорировать, могут привести к хроническим соматическим заболеваниям. 

Но в Украине люди привыкли справляться с такими проблемами сами. Хотя, если человек сломал ногу, он понимает, что ее нужно лечить. Если у него болит сердце, он знает, что нужно срочно обратиться к врачу. Но если у него на ровном месте приступ паники или он спит по два часа в день, совершенно разбит, в апатии и без сил – тут он не видит никакой медицинской проблемы и считает, что просто должен собрать волю в кулак. Нам сложно принять, что душа болеет так же, как и тело, но ее можно вылечить.

Своими смешными и жизнеутверждающими рассказами Дженни Лоусон вдохновляет не игнорировать свои ментальные проблемы, а решать их и не бояться жить с ними.

«Ігнорування відтятих людських голів у коморі не сприяє здоровим стосункам. Воно сприяє хіба що антисанітарії та можливим звинуваченням у співучасті. Вам треба протистояти цим відрубаним головам, бо неможливо самовдосконалитися без розуміння, що всі ми створенні з дивацтв, які намагаємося приховати від світу. Такі голови, тобто власні скелети в шафі, має кожен із нас», – считает писательница.

Ее слова появились не на пустом месте. Полгода назад Всемирная организация здравоохранения обнародовала данные о стремительном распространении депрессии: с 2005 по 2015 год число случаев этого заболевания во всем мире выросло на 18%. В Украине, по официальной статистке ВОЗ, депрессией страдает 6,3% населения. Но реальная цифра значительно выше. Методика организации считается самой консервативной – ВОЗ включает в свои расчеты только тяжелые формы заболевания. 

Большинство опрошенных Mind практикующих психотерапевтов называли актуальный для Украины показатель ближе к 25%, к тому же он имеет тенденцию к росту. Потому что риск возникновения депрессии может возрастать из-за таких актуальных для страны факторов как экономические проблемы, безработица, стихийные бедствия и конфликты.

Кроме того, из-за стигматизации, зачастую сопутствующей депрессии, или непонимания сложности проблем со здоровьем, многие не признают того, что больны, и не обращаются за лечением.

В 2011 году в Украине было проведено первое национальное исследование психического здоровья в Киеве, Донецке и Львове.

Менее 20% его участников обращались за медицинской помощью из-за проблем с ментальным здоровьем. С депрессивными расстройствами с суицидальными намерениями помощи специалиста искали всего 25,1% жителей (18,8% мужчин и 28% женщин). Для сравнения: в США, по оценке экономиста Пола И. Гринберга, к психотерапевтам обращаются около 60% заболевших.

ВОЗ прогнозирует, что к 2020 году депрессия станет одним из самых распространенных заболеваний на планете – наравне с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Количество страдающих от психических расстройств продолжит увеличиваться, а вместе с этим и влияние депрессии на экономику. В США экономические издержки, связанные с ней, уже превышают $200 млрд в год.

C чем связан рост числа больных депрессий, наука наверняка не знает, но есть теории, что он объясняется глобальными изменениями, произошедшими в образе жизни человека: снизилась физическая активность, изменилось питание и сократилось время сна. Некоторые исследователи связывают это с тем, как работает современный человек. Намного чаще с депрессией сталкиваются городские жители.  Если раньше польза от собственного труда, например, в сельском хозяйстве, была очевидна, то офисным работникам собственная работа часто кажется бессмысленной.

При этом среди больных депрессией встречаются люди любого возраста: существуют антидепрессанты даже для детей от шести лет. В США в последние годы наибольший рост больных депрессией дают люди старше пятидесяти, а пик депрессивных настроений наступает в среднем возрасте.

В Украине же с депрессией чаще всего сталкиваются тридцатилетние. Она может затянуться на несколько лет, в результате человек теряет годы наибольшей экономической активности.

Mind предлагает пять наиболее жизнеутверждающих цитат Дженни Лоусон, которые могут вдохновить на заботу о своем ментальном здоровье, чтобы сохранить душевную гармонию.

***Оповідання власних історій заохочує інших винести свої на світ Божий. Мій батько не любив говорити про власну боротьбу, але, побачивши реакцію людей на мої історії, він став набагато відвертішим. І це чудово. Коли ми розповідаємо про власну боротьбу, ми вказуємо іншим, що вони можуть розповісти про свою. І раптом усвідомлюємо, що кожен час від часу переживає речі, яких ми соромилися найбільше. Ми справді не такі самотні, як нам здається.

***Припускаю, усі ми так чи інакше одержимі. Дехто з нас залежить від пігулок чи вина. Інші – від сексу чи азартних ігор. Хтось має таку залежність через схильність до саморуйнування, через лють або страхи. А хтось просто носить із собою маленького демона, який завдає шкоди нашій свідомості, відкриває старі запорошені скрині з поганими спогадами й повсюди розкидає їх рештки. Являється в образі того, кому ми завдали болю. Чи в образі тих, кого любили. А іноді, і це найгірше, влазить у нашу власну шкіру. Ці часи найтяжчі… Але не може бути темряви без світла.

***Моєю новою мантрою стало «Благопристойність суттєво переоцінюють, а ще вона, здається, призводить до раку».

***Будь-хто безмежно неповторний. Саме через це поліція використовує відбитки пальців для ідентифікації.

***Я часто думаю, що люди з важкою депресією розвинули таку сильну звичку до надінтенсивних емоцій, що можуть також відчувати і неймовірну радість – у спосіб, який «нормальні» люди не здатні навіть збагнути. І саме це я вкладаю в поняття «НЕСАМОВИТО ЩАСЛИВІ» – збирати миті, коли все добре, і перетворювати їх на дивовижні, бо ці миті роблять нас тими, хто ми є.