Як лідер та його стан впливають на розвиток бізнесу в період викликів
Які ефективні «запобіжники» проти вигоряння

Невизначеність, непередбачуваність і постійні виклики – це константа поточного середовища для будь-якого бізнесу. В таких умовах лідерам украй важливо не стати жертвою вигоряння, адже рух вперед потребує не лише знань і навичок, а й достатнього (якісного) ресурсу. Як розпізнати вигоряння та як ефективно запобігати йому, Mind розповів Віктор Дубровін, засновник Dubrovin Consulting, експерт COMMSX Personal Brand Lab.
Лідер – межа для команди
Стеля можливостей (стану, мислення, поведінки та здібностей) будь-якої команди або компанії визначається станом і здібностями лідера. Він – як Wi-Fi, як бенчмарк і первинна ДНК, яка не просто встановлює орієнтири та правила гри, а й задає їх динаміку та напрям. Якщо лідер вигоряє, то стан виснаженості, втоми й відповідне світосприйняття обов’язково поширяться на всіх. Втекти від цієї залежності не вдасться.
Стан лідера впливає на його мислення, вміння розв'язувати конфлікти, здібність підтримувати та мотивувати команду, приймати рішення й діяти. (Ще більший) ресурс потрібен на те, щоб правильно оцінювати й бачити ситуацію, швидко приймати складні рішення й так само швидко імплементувати їх у життя разом із командою у складних ситуаціях та умовах невизначеності. Це визначальний фактор для успіху, адже йдеться про відкритість до змін і перепристосування. Якщо лідеру бракує ресурсу, то кожен новий виклик вестиме його й усю компанію не до розвитку, а до більшого виснаження та занепаду.
Також варто врахувати, що лідер має не лише адекватно, стійко й екологічно переживати всі виклики та труднощі, а й адаптуватися до змін, що передбачає креативність, творчість і здатність експериментувати. Додаємо сюди вміння підтримувати, розвивати та вести команду за собою – і можемо зрозуміти масштаби внутрішнього ресурсу, який потрібен не просто для підтримки організації, а й руху вперед. Якщо його немає, то єдиною перспективою буде криза та занепад, а замість нових перспектив і можливостей на горизонті з’являтимуться лише проблеми, загрози та обмеження.
Тож сьогодні лідери повинні балансувати на межі двох ключових викликів: вміти підтримувати себе в ресурсі, аби якісно опрацьовувати реальність, залишаючись цілісними та не жертвуючи жодною сферою свого життя, але при цьому й поширювати свою енергетику, мислення, орієнтири та цінності на інших, аби команда й уся організація могли розвиватися, ставати більш життєздатними та досягати бажаних результатів.
Вплив вигоряння лідера на організацію
Коли ресурс лідера на межі, його мислення зміщується до примітивізації, а стратегічне бачення відходить на дальній план – він переходить із «режиму орла» в «режим мурахи». Люди в команді стають відстороненими, «капсулізуються» в особистих переживаннях, що прямо суперечить нашій соціальній, колективній природі та спільному успіху. Зникає людяність, мислення стає негативним й інертним, коли ситуація вимагає сміливих дій – люди обирають безпеку та стабільність. І це ще в часи, коли швидкість відіграє вирішальну роль!
У таких умовах різко знижується здібність отримувати задоволення від роботи, зникає впевненість у своїх силах, результат та досягнення вже не мотивують, а готовність сміливо й оптимістично дивитися вперед та йти до мети перетворюється на недосяжну розкіш. Атмосфера стає токсичною, посилюються вимогливість і контроль, а невизначеність та нові перспективи викликають лише страх і додатковий стрес.
За прикладом лідера, команда також орієнтується та міцно тримає фокус на стабільності – на звичному, простому та зрозумілому, тоді як до розвитку веде вміння зосередитися на новому та справді важливому. Останніми краплями стають самобичування, знецінення й зневіра в собі та інших, втрата сенсів, безпорадність і глибока депресія.
Отже, ресурс лідера – це не тільки верхня межа для команди, а й енергетичний, емоційний та екзистенційний фундамент всієї організації.
Що підкаже про небезпеку
Часто у потоці робочої рутини важко піднятися над ситуацією та об’єктивно оцінити свій стан. Складність полягає й у тому, що вигоряння – поступовий процес, тож проходить багато ітерацій, перш ніж вузол затягнеться остаточно. Аби цього не сталося, важливо опиратися на кілька принципів, які допоможуть ідентифікувати негаразди до того, як вони стануть критичними:
- Постійна втома
Бути втомленим – цілком нормально, але тільки ввечері (чи максимум наприкінці тижня), але при цьому має бути й відчуття задоволення. Якщо ситуація не вписується в рамку «Енергетично я втомлений, але емоційно та екзистенційно я наповнився», значить, ви повернули на небезпечну стежку. Дослідники Маслач і Джексон виокремлюють 4 стадії вигоряння, і саме постійна втома є першим кроком на гірку, яка веде стрімко вниз. У жодному разі не ігноруйте цей сигнал. На перших стадіях ще можливо врятувати ситуацію відпочинком, але далі не спрацює навіть тривала відпустка.
- Нехтування собою та іншими сферами свого життя
Зацикленість на роботі та відхід від наповненого життя, особистого благополуччя і якісних стосунків із собою та іншими перетворюється на одержимість, стає наркотиком, без якого людина не може. Аналогія з наркотиком не випадкова: підпитка такими ін'єкціями ейфорії не варта розплати за неї та гіркого фіналу. А він рано чи пізно точно прийде.
- «Ефект супергероя»
Звертатися по допомогу – це нормально, тягнути все на собі – однозначно ні. Люди еволюційно орієнтовані на те, щоб виживати та процвітати разом, а не поодинці. Кількість роботи може зростати по експоненті, але з ресурсом так не буває. Крім того, «ефект супергероя» робить лідерів жертвою «парадоксу адаптивності», коли ми дотримуємося звичних ходу мислення та речей замість відкритості до інновацій і змін, чим, власне, і придушуємо навчання та розвиток.
Ефективні «запобіжники» проти вигоряння
Сучасним лідерам важливо збалансувати та наповнити 4 ключові сфери свого життя:
- «Я»;
- близькі і стосунки;
- діяльність і розвиток;
- духовність, творчість і стосунки з майбутнім.
Без практик фізичного, ментального, емоційного та духовного здоров’я зробити це неможливо. McKinsey рекомендує підтримувати well-being лідерів такими кроками:

Начебто все просто й очевидно, однак фокус якраз і полягає в тому, що через завантаженість лідери втрачають із поля зору елементарні стратегічні кроки. Якщо відсутні робота з коучем або ментором, практики уповільнення й усвідомлення, рефлексії, дистанціювання від ситуації та особистого стратегування, то лідер поступово розчиняється у своїй реальності й потрапляє в підступну пастку вигоряння, тягнучи за собою всю організацію.
Критично важливо не тільки вміти фокусуватися та навчатися бути в контакті із собою, а стабільно «відривати» себе від реальності, повертатися до власної системи цінностей і переглядати свій шлях. Можна спробувати вести журнал енергії чи досягнень, навчатися відзначати маленькі перемоги (від «Я недо-» до «Я вже молодець!»), збирати свої щоденні уроки, аналізувати свій шлях протягом тижня, поповнювати свій емоційний капітал через щоденні приємні мікроактивності, спілкування з рідними та наповнювальний нетворк.
Навчіться уповільнюватися, наповнюватися, відсторонюватися та змінювати перспективу й тоді ви станете ресурсним каталізатором, який зможе задавати постійну інерцію для масштабних результатів – як для себе, так і для всієї своєї команди.
Кожна ситуація дається нам не за щось, а для чогось. Будь-який виклик чи складність – це запрошення в нове, у розвиток наших нових здібностей, а також у проявлення та розкриття найкращої версії себе. Тому криза чи вигоряння – це заклик для кожного лідера передивитися свої стратегії та підходи, аби змінити їх на краще, наповнитися життєвою енергією й екзистенційним ресурсом, які стануть опорою та джерелом для подолання будь-яких викликів і невпинного розвитку нього самого, його команди та організації загалом.
Автори матеріалів OpenMind, як правило, зовнішні експерти та дописувачі, що готують матеріал на замовлення редакції. Але їхня точка зору може не збігатися з точкою зору редакції Mind.
Водночас редакція несе відповідальність за достовірність та відповідність викладеної думки реальності, зокрема, здійснює факт-чекінг наведених тверджень та первинну перевірку автора.
Mind також ретельно вибирає теми та колонки, що можуть бути опубліковані в розділі OpenMind, та опрацьовує їх згідно зі стандартами редакції.