Формула счастья: где взять энергию и как избавиться от чувства «пустого сосуда»

Энергетический баланс – это не только о тепло- или электроснабжении. Это еще и о каждом из нас – чем мы живем, к чему стремимся, что нас мотивирует двигаться вперед, а что, наоборот, лишает всяких сил. Почему некоторые люди похожи на «вечные двигатели», а у некоторых внутренняя батарейка садится моментально из-за малейшего несоответствия ожиданий и реальности? Где черпать эту внутреннюю энергию, и как сделать так, чтобы она не «улетала в трубу»? Личным опытом и ответами на эти вопросы с Mind поделился Артем Ковбель, СЕО Big money club, старший партнер Vigilant Forensic Boutique, член наблюдательного совета Global Spirits, ТМ «Хортица».

Все, что нас окружает, и все, на что направлены наши действия – это сила под названием «энергия». Мы часто говорим друг з другом будто на разных языках, хотя имеем в виду одно и то же. Например: «я сегодня в плохом настроении», что в переводе означает – «у меня сегодня нет энергии».

Другой пример: после переговоров у человека плохое настроение, ведь по итогам встречи у него сорвался важный контракт. А это значит, что инвестированная ранее им самим и его командой энергия, направленная на выигрыш в тендере, не трансформировалась в другой тип энергии – энергию возможностей для владельца и компании, а также в энергию денег, которые можно было бы заработать по итогам выполненного контракта и потратить на развитие своей компании.

Третий пример: банальная драка на улице – это драка за энергию в ответ на оскорбление, спровоцированная желанием вернуть с лихвой отнятый «куш» энергии – как в фильме «Горец» с Дунканом Маклаудом, который забирал энергию поверженных противников.

Маркеры энергетического баланса

Мы часто слышим вокруг: «Не растрать себя». Ведь человек – как сосуд, который наполняется и опустошается. Как дебет и кредит в бухгалтерском учете, где существуют доходные и затратные статьи.

«Затратные статьи» – это то, куда мы отдаем энергию. Иногда мы это делаем с целью ее приумножения либо с целью получения новых навыков, которые позволят расширить область способов получения энергии в будущем. Иногда отдаем энергию впустую, и даже во вред себе, получая энергию низкого порядка, которая заземляет нас: алкоголь, курение, и в целом вредные привычки – все то, что опустошает нас изнутри, давая ситуативное удовольствие, которое очень быстро растворяется. И при этом не приносит ни новых навыков, ни дальнейшей «прочности», а лишь наносит вред биологической оболочке.

О равноценном и неравноценном энергообмене

«Быть наполненным» – означает выстроить свою активность таким образом, чтобы получать больше энергии, чем затрачено. Это когда энергетические ресурсы в том или ином выражении находятся в избытке у индивида, который ими обладает.

Пример наполненных людей: волонтеры, занимающиеся благотворительностью, помогающие другим.  Люди, занимающиеся преподаванием, готовые делиться своими знаниями с другими, ничего не требуя взамен.

Равноценный обмен наполняет и укрепляет, в то время как неравноценный – опустошает. Помните то чувство, которое возникает после выступления перед большой аудиторией, которая, однако, была не «включена», а потому – не активна: слушатели не задавали вопросов, не рефлексировали и не восторгались? По итогу чувствуешь себя опустошенным. Или когда закрыл большую сделку, а клиент не рассчитался.

Энергия откладывания «на потом» (прокрастинация) – тоже из разряда опустошающих. Вспомните те случаи, когда вы что-либо откладываете – например, тренировки или ранний подъем. Помните то чувство, когда проснуться либо начать что-то новое все сложнее и сложнее; а когда наконец готовы, что-то обязательно случится? Это «работает» та самая энергия прокрастинации.

Как и чем себя наполнить?

Просто делайте, как в рекламе nike – just do it! Ведь о поиске идеальных бизнес-стратегий написаны сотни тысяч книг, но даже прочитав и законспектировав большинство из них, сталкиваешься с тем, что все равно что-то не получается. Почему же так? Казалось бы, вы изучили пресловутую «матчасть», теоретически подкованы, готовы к свершениям, но…

Итак, что же нужно знать об энергии, от которой в конечном итоге зависит уровень счастья? Формула наполненности проста и состоит из пяти шагов:

• определите для себя источники энергии – что лично вас наполняет, и выпишите их на лист бумаги;
• определите, на чем вы теряете энергию, и также выпишите на бумагу;
• разрешите себе быть собой, принимайте себя таким, какой есть – вы по-своему уникальны (кому нужна очередная копия, напичканная чужими ролевыми моделями?);
• ищите источники бессмертия – продолжения себя в тех или иных проявлениях;
• зафиксируйте мысль о том, что Вселенная и энергия в частности – не грустна не радостна, она просто есть. А грустной или радостной ее делаем мы сами, пропуская сквозь призму личного опыта.

Будьте счастливы!