«Стала» література: піклуємося про здоров’я та добробут
До вашої уваги – книги українських видавництв, присвячених Цілі ООН №3 «Хороше здоров’я та благополуччя»
Протокол Хашимото. 90-денна програма відновлення здоров’я щитоподібної залози
Безсмертне життя Генрієтти Лакс
Життєвий план. Чому ми старіємо і як цього уникнути
Забруднені гени
Рослинний парадокс. Приховані небезпеки в здоровій їжі, від яких ми хворіємо і гладшаємо
Попрощайся з цукром. Інструкція зі здорового й щасливого життя
Альцгеймер – не вирок! ReCODE: перша програма лікування й профілактики спаду когнітивних функцій
Прокачайся клітковиною. Рослинна програма оздоровлення й схуднення
Примирення душі й тіла. 40 простих вправ за методом софрології
Психологічна травма та шлях до видужання
Історії про життя, смерть і нейрохірургію
Ні сонце, ані смерть. Зі щоденників нейрохірурга
«Протокол Хашимото. 90-денна програма відновлення здоров’я щитоподібної залози», Ізабелла Венц
Видавництво: BOOKCHEF
Рік видання: 2021
Анотація: Автоімунні захворювання стають епідемією сьогодення. Одним із найпоширеніших є хронічний тиреоїдит – запалення щитоподібної залози, відоме також як хвороба Хашимото.
Доктор Ізабелла Венц зрозуміло й науково обґрунтовано пояснює передумови збоїв у роботі щитоподібної залози та наслідки війни, яку починає вести імунітет проти власного організму.
А головне – пропонує читачам унікальну програму, яка допоможе стати на шлях зцілення й позбавитися залежності від гормональних препаратів, а також запобігти виникненню порушень у роботі щитоподібної залози.
«Безсмертне життя Генрієтти Лакс», Ребекка Склут
Видавництво: BOOKCHEF
Рік видання: 2021
Анотація: Її звали Генрієтта Лакс, але вчені знають її як HeLa.
Саме Генрієтта Лакс подарувала світові перші «безсмертні» людські клітини – вони живі досьогодні, хоча їх власниця вже мертва понад 60 років.
Клітини HeLa стали життєво важливими для розробки вакцини проти поліомієліту, розкриття секретів раку, дослідження впливу на людський організм вірусів та наслідків дії атомної бомби; вони допомогли досягти успіхів у заплідненні in vitro, клонуванні й картографуванні генів.
HBO зняв однойменний серіал із Опрою Вінфрі в ролі Дебори Лакс.
«Життєвий план. Чому ми старіємо і як цього уникнути», Девід Сінклер, Метью Лаплент
Видавництво: BOOKCHEF
Рік видання: 2021
Анотація: Доктор Девід Сінклер, один із найвпливовіших учених світу, змінює розуміння людством процесів старіння.
У книзі «Життєвий план» він формулює нову сміливу теорію цього процесу, вбачаючи її у генетичній особливості пошкоджених клітин – вони просто припиняли розмножуватися.
Це дало змогу раннім мікроорганізмам вижити й розвинутися, однак цей процес водночас є й причиною старіння.
Доктор Сінклер переконливо, спираючись на наукові дослідження, доводить: наші гени – це не наша доля, й ми можемо отримати над ними контроль, а відтак відтермінувати старіння.
«Забруднені гени», Бен Лінч
Видавництво: BOOKCHEF
Рік видання: 2019
Анотація: Якщо вам скажуть, що гени можуть «забруднитися», як сорочка чи джинси, а ваше життя та здоров’я безпосередньо залежать від того, як часто ви влаштовуєте їм «велике прання»?
Багато десятиліть вважали, що ми не можемо впливати на гени, що наша спадковість – це камінь, який рано чи пізно притисне нас, хоч що ми робитимемо. Однак це не зовсім так. Точніше, зовсім не так.
Автор цієї книги – лікар Бен Лінч вважає, що гени «заряджають пістолет», але не обов’язково, що курок колись зведуть.
«Рослинний парадокс. Приховані небезпеки в здоровій їжі, від яких ми хворіємо і гладшаємо», Стівен Ґандрі
Видавництво: BOOKCHEF
Рік видання: 2018
Анотація: Що може бути кращим мотиватором, ніж історія успішних змін інших людей? Доктор Стівен Ґандрі багато років страждав від зайвої ваги, але завдяки своїм зусиллям і силі волі, а також програмі «Рослинний парадокс» він не лише позбувся зайвої ваги, а й відновив здоров’я і якість свого життя.
Безцінним досвідом та корисною інформацією щодо здорового харчування, секретів схуднення або ж відновлення нормальної ваги ділиться автор у цій книзі.
Тут приведені рецепти корисних страв та продукти, які не нашкодять організму. Як стверджує доктор Ґандрі, здоров’я людини починається зі здорової їжі.
«Попрощайся з цукром. Інструкція зі здорового й щасливого життя», Моллі Кармел
Видавництво: BOOKCHEF
Рік видання: 2020
Анотація: Авторка – фахівець із розладів харчування, власник клініки та людина, яка тривалий час боролася із зайвою масою тіла, ділиться своїм досвідом, завдяки якому їй вдалося повернутися до здорового й щасливого життя.
У цій книзі Моллі Кармел розповідає про вплив цукру на обмін речовин в організмі людини та про залежність, яку він викликає.
Завдяки розписаній покроково програмі, розрахованій на два місяці, читачі зможуть назавжди позбавитися залежності від солодощів, скинути зайву масу тіла, уникнути загрози захворіти на цукровий діабет та інші недуги й насолоджуватися повноцінним життям.
«Альцгеймер – не вирок! ReCODE: перша програма лікування й профілактики спаду когнітивних функцій», Дейл Бредесен
Видавництво: BOOKCHEF
Рік видання: 2018
Анотація:
У протоколі ReCODE, що є результатом понад 20 років досліджень деменції, автор наводить рекомендації щодо відновлення балансу метаболічних чинників шляхом зміни способу життя, приймаючи різноманітних вітамінів, і зміни раціону харчування, підвищення фізичної активності й зниження стресових ситуацій.
Результати дотримання рекомендацій вражають! Із перших десяти пацієнтів дослідження дев’ятеро показали значне поліпшення когнітивних функцій уже через 3–6 місяців.
«Прокачайся клітковиною. Рослинна програма оздоровлення й схуднення», Вілл Бульсевич
Видавництво: BOOKCHEF
Рік видання: 2021
Анотація: Гастроентеролог Вілл Бульсевич запевняє: для того щоб оздоровити організм і позбавитися зайвої маси тіла, не потрібні обмежувальні дієти.
Достатньо наповнити свій раціон багатими на клітковину продуктами харчування.
Він докладно й зрозуміло пояснює механізми, які вмикаються або вимикаються під впливом бактерій, що живуть у кишечнику, розповідає, як саме можна запобігти негативним і домогтися позитивних змін, а головне – переконливо доводить: бути здоровим зовсім нескладно.
«Примирення душі й тіла. 40 простих вправ за методом софрології», Мішель Фройд
Видавництво: BOOKCHEF
Рік видання: 2021
Анотація: Мішель Фройд – правнучка всесвітньо відомого психолога Зиґмунда Фройда, психотерапевт, дипломований фахівець із психології, клінічної психопатології та софрології.
Софрологія допомагає перетворити наші тривоги й страхи на позитивні думки, знайти приховані ресурси й поліпшити якість життя.
Мішель Фройд пропонує добірку із 40 вправ, опанування якими дасть змогу достойно впоратися із життєвими проблемами; відновити впевненість у собі, а відтак вдало скласти іспит чи виступити на публіці; подолати стрес, утому та безсоння й повернути радість життя.
«Психологічна травма та шлях до видужання», Джудіт Герман
Видавництво: Видавництво Старого Лева
Рік видання: 2015
Анотація: Ця книжка – результат двох десятиліть досліджень та клінічної роботи з жертвами сексуального насильства і насильства в сім’ї, а також з ветеранами бойових дій та жертвами політичного терору.
В ній ідеться про відновлення зв’язків: між публічним та приватним просторами, між індивідом та громадою, між чоловіками та жінками.
Книжка стане незамінною для психологів, психотерапевтів, лікарів і тих, хто, зазнавши насильства, шукає шлях до видужання. Видання здійснено за підтримки Відділу преси, освіти і культури Посольства США в Україні.
«Історії про життя, смерть і нейрохірургію», Генрі Марш
Видавництво: Видавництво Старолого Лева
Рік видання: 2015
Анотація: Правда – то його релігія, кажуть про Генрі Марша колеги.
Власне, у цій книжці спогадів і роздумів відомого британського нейрохірурга ви знайдете багато захоплюючих історій, у яких головне – це етика стосунків між лікарем та пацієнтом, тонка межа між гіркою правдою і крихкою надією.
Бути висококласним нейрохірургом – цього не досить, щоб бути Генрі Маршем. Треба ще мати найкращі людські якості – доброту, вимогливість до себе, любов до людей і неабиякий талант оповідача.
«Ні сонце, ані смерть. Зі щоденників нейрохірурга», Генрі Марш
Видавництво: Видавництво Старого Лева
Рік видання: 2017
Анотація: Генрі Марш не боїться визнати: лікареві вкрай важко бути чесним, вкрай болісно говорити про свої помилки.
Його нова книжка «Ні сонце, ані смерть. Зі щоденників нейрохірурга» – надзвичайно особисті мемуари, що вражають відвертістю, мудрістю та літературною майстерністю.
Завершуючи свою майже сорокарічну лікарську кар’єру, автор бестселера «Історії про життя, смерть та нейрохірургію» розмірковує про сенс людського існування, про суть праці лікаря, труднощі професії й про те, чим може обернутися відчайдушне бажання продовжити пацієнтові життя за всяку ціну.
Якщо ви дочитали цей матеріал до кінця, ми сподіваємось, що це значить, що він був корисним для вас.
Ми працюємо над тим, аби наша журналістська та аналітична робота була якісною, і прагнемо виконувати її максимально компетентно. Це вимагає і фінансової незалежності.
Станьте підписником Mind всього за 196 грн на місяць та підтримайте розвиток незалежної ділової журналістики!
Ви можете скасувати підписку у будь-який момент у власному кабінеті LIQPAY, або написавши нам на адресу: [email protected].
