Захворіло у світі
41,705,699
Померло у світі
1,137,333
Вилікувалось у світі
28,349,541
Захворіло в Україні
330,396
Померло в Україні
6,164
Вилікувалось в Україні
137,578
Матеріал в партнерстві з «ПрАТ Філіп Морріс Україна»

ТЕСТ. Рівняння з двома змінними: чи складно діловій людині вести здоровий спосіб життя?

Цей матеріал також доступний російською
ТЕСТ. Рівняння з двома змінними: чи складно діловій людині вести здоровий спосіб життя?

Стреси на роботі, безсонні ночі в спробах завершити проєкт, літри кави, часті перекури, вечір з келихом вина – такий сценарій став звичним для жителів мегаполісів. І здається ніби смузі, медитація, йога – слова з іншої реальності. Зізнаємося, у всіх є свої слабкості, і суворе дотримання ЗСЖ – завдання майже нереальне і часом навіть більш стресове для організму. Адже смузі часто супроводжують суворі дієти, виснажливі тренування в спортзалі і, як результат, проблеми зі здоров'ям.

Вчені вже знайшли спосіб вирішити цю проблему й запропонували поліпшувати стан здоров'я шляхом маленьких, але дієвих кроків. У цьому полягає суть концепції зниження шкоди (Harm Reduction): визначення факторів ризику, які впливають на здоров'я, і поступове зниження їхнього впливу. Концепція охоплює харчування, фізичну активність, емоційний фон, сон, звички. За допомогою цієї концепції навіть дуже зайнята людина зможе зробити посильний внесок у своє здоров'я – усвідомлено та із задоволенням. MIND пропонує пройти тест, щоб зрозуміти, що саме ви можете змінити вже сьогодні.

Матеріал в партнерстві з «ПрАТ Філіп Морріс Україна»