«аболело в мире
11,622,741
”мерло в мире
538,079
¬ылечилось в мире
6,302,689
«аболело в ”краине
49,607
”мерло в ”краине
1,283
¬ылечилось в ”краине
22,193
–ациональный пофигизм: 7 советов из книги Ђ»з€щное искусство забивать на всеї

–ациональный пофигизм: 7 советов из книги Ђ»з€щное искусство забивать на всеї

 ак прекратить заниматьс€ мелочами и начать жить

Ётот материал также доступен на украинском
–ациональный пофигизм: 7 советов из книги Ђ»з€щное искусство забивать на всеї
‘ото: издательство "Ќаш ‘ормат"

Ѕэкграунд. јвтор книги ћарк ћэнсон – блогер и основатель Infinity Squared Media LLC, компании, занимающейс€ маркетинговыми коммуникаци€ми. ћэнсон начал вести блог в 2009 году, а в 2016-м его аудитори€ составл€ла уже 2 млн читателей. ќн пишет о культуре, отношени€х, жизненном выборе, но в довольно пр€молинейной форме, не стесн€€сь использовать нецензурную лексику как в своих постах, так и книгах.

 нигу «»з€щное искусство забивать» можно отнести к категории литературы о саморазвитии. ќднако она очень сильно отличаетс€ на общем фоне. ћэнсон пытаетс€ сн€ть розовые очки из своих читателей, привыкших гнатьс€ за счастьем, удовольствием и признанием других.

ћногие идеи из этой книги вы могли уже встречать в « оротко и по существу. »скусство определ€ть приоритеты» √рега ћаккеона. Ќо книга ћэнсона более жива€ и полна юмора. ќна достаточно «молодежна€», в то врем€ как книга ћаккеона кажетс€ более зрелой, а ее идеи – проверенными временем.

  • ќригинальное название: The Subtle Art of Not Giving a Fuck
  • »здательство: «Ќаш ‘ормат»
  • “ираж: 3000 экземпл€ров

—южет. Ќачнем с того, что забить на все у нас не получитс€, даже прочитав эту книгу. ѕотому что это просто невозможно. Ќаш мозг заточен под то, чтобы все врем€ чем-то заниматьс€. ѕоэтому:

—овет первый: переживайте только из-за того, что действительно этого стоит

¬ы наверн€ка не рез видели, как люди начинают спорить в транспорте или магазине, и удивл€лись, почему их беспоко€т такие мелочи. ƒело в том, что при отсутствии важных поводов дл€ переживани€ мы хватаемс€ за любую мелочь.

Ћюди – это единственные существа, которые могут сначала волноватьс€ и беспокоитьс€, а потом волноватьс€ и беспокоитьс€ из-за того, что волнуютс€ и беспоко€тс€. Ќе попадайте в эту ловушку, лучше экономьте свое врем€ и энергию на то, что действительно имеет смысл.

—овет второй: не попадайте в ловушку «мышиного колеса гедонизма»

“о, что нас радует сегодн€, завтра уже не будет радовать. Ќаше сознание всегда требует большего. Ќе стоит гнатьс€ только за новыми положительными эмоци€ми, которые дар€т новые вещи, отношени€ или деньги. “о, что делает нас счастливее, неотвратимо делает нас потом несчастными, ведь утром мы проснемс€ в той же начальной точке и будем вынуждены желать чего-то большего.

—овет третий: ставьте себе вопрос другого характера

¬место «ќт чего вы хотите получить удовольствие?» подумайте «–ади чего вы готовы терпеть эту боль?». Ѕез намека на мазохизм.  ак говорил ƒжордан Ёлленберг в своей книге « ак никогда не ошибатьс€»: вместо того, чтобы думать, что бы вы делали, если бы выиграли в лотерею, лучше подумайте, чем вы будете заниматьс€, если не выиграете, потому что статистически это гораздо более веро€тный сценарий.

—овет четвертый: выбирайте себе правильные ценности

  плохим ценност€м автор относит наслаждение, материальный успех и желание всегда быть правым и другие, которые имеют искусственный характер, €вл€ютс€ социально-деструктивными и не поддаютс€ контролю.

¬ свою очередь к хорошим ценност€м ћэнсон относитт честность, новаторство, любознательность, благотворительность, смирение и креативность.

—овет п€тый: не переводите ответственность за собственную жизнь на других

ћы сами ответственны за собственные проблемы, хот€ и не всегда в них виноваты. „тобы не путать эти пон€ти€, ћэнсон предлагает следующее объ€снение: вина – это прошедшее врем€, то есть выбор, который мы сделали прежде, а ответственность – это врем€ насто€щее, и соответственно выбор, который делаем сейчас.

Ќе стоит обвин€ть всех, кроме себ€, в том, что у вас плоха€ жизнь. Ёто особенно касаетс€ «элегантных жертв», которые посто€нно дел€тс€ в социальных сет€х «несправедливостью». „увство обиды и моральной правоты дает определенный эмоциональный кайф, но оно же потом начнет разъедать вас изнутри.

—овет шестой: вдохновение приходит во врем€ действи€, как аппетит – во врем€ еды

Ќе сидите без дела, делайте хоть что-то, ведь действие – это не только следствие мотивации, но и ее причина. Ёто упражнение помогает в борьбе с прокрастинацией, а также может стать толчком дл€ эффекта снежного кома.

—овет седьмой: примиритесь с тем фактом, что вы смертны

 ак когда-то писал Ѕуковски: «ћы все умрем, сплошь. ѕросто цирк! » только поэтому мы должны любить друг друга, но нет. Ќас мучают и из нас вытесн€ют соки мелочи; нас поедом ест суета».

ѕоэтому не дайте суете себ€ съесть. «абейте на мелочи и начните заниматьс€ действительно важными вещами!

—ледите за актуальными новост€ми бизнеса и экономики в наших Telegram-каналах Mind.Live и Mind.UA, а также Viber-чате