Подкасти українською про психологію та розвиток
Що послухати, аби відновити рівновагу й отримати поштовх рухатися далі
Подкасти – це можливість корисно й цікаво провести час. Редакція Mind зібрала українські подкасти, які допомагають краще розуміти себе та інших, надихають і навчають.
Найпопулярніші подкасти в Україні та світі
Ми вже писали про зростання аудиторії подкастів у всьому світі. Подкасти на яку тему найчастіше обирають слухачі? За даними дослідження Spotify, 22% американців віддають перевагу комедійним подкастам. Новини є другим за популярністю жанром у США. Також у п’ятірку найпопулярніших тем входять подкасти, що розповідають про злочини та розслідування, спорт, здоров’я та фітнес.
У Великій Британії комедійні подкасти випереджають усі інші жанри. У Франції частіше слухають подкасти, присвячені науці, культурі та суспільству.
Українську аудиторію цікавить пізнавальний контент. Згідно з рейтингом аналітичної компанії Chartable, у першій десятці Apple Podcasts подкасти про психологію, літературу, історію та вивчення англійської.
Подкасти українською про самопізнання та розвиток
«Людині потрібна людина»
Авторка – журналістка та блогерка Катя Гайдут. Подкаст Каті – це серія інтерв’ю з митцями, журналістами, психологами, представниками бізнесу. Теми розмови різні: емоції, самопізнання, критичне мислення, психологічна гігієна та відновлення.
Катя також працює над подкастом «Автентика», який розповідає про силу українського коріння, історію та культуру.
Періодичність: щотижня
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts
«Доросла позиція»
Спільний проєкт блогера Андрія Слапеніна та Оксани Полонської – кандидатки філософських наук, психотерапевтки.
Ведучі говорять про емоційні стани, відносини, любов і дружбу. До липня 2023 року подкаст називався «Депресивний подкаст» і був сфокусований саме на психологічних темах. «Доросла позиція» розглядає ширший спектр теми, зокрема життя людини під час бойових дій, зраду та перемогу, саморозвиток.
Періодичність: щотижня
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts
«Noworry – психологічні терапії»
Noworry – це психологічна платформа допомоги українцям під час війни. Доступні 7 випусків подкасту, в кожному з яких психологи дають практичні поради, як допомогти собі та близьким, як знайти сили жити далі, впоратися з негативними емоціями, що робити з безсонням, чому дратують люди, у яких усе добре.
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, YouTube
«Перефарбований лис»
Авторки подкасту – освітянка Валентина Мержиєвська та психологиня Марія Діденко допомагають розібратися з психологією завдяки український літературі. Тож є нагода поєднати приємне з корисним – згадати знакові твори українських письменників та проаналізувати поведінкові сценарії героїв.
Періодичність: щотижня
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, YouTube
«Багатий внутрішній світ»
Подкаст про сучасну психологію і психотерапію, про серйозні психологічні дослідження та поширені псевдонаукові міфи.
Автор Євген Пілецький – кандидат філософських наук, психолог, що спеціалізується на методі когнітивно-поведінкової психотерапії. Євген розповідає про депресію і гнів, провину вцілілого, біль втрати, ПТСР та інші психологічні стани, розповсюджені серед українців. Спираючись на факти й дослідження автор спростовує псевдонаукові міфи, поширені в мережі.
Періодичність: двічі на місяць
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts
«Головний подкаст»
Подкаст, створений науковим медіа «Куншт» на замовлення «Суспільного», розповідає про психічні розлади.
За статистикою МООЗ в Україні налічується 8 млн людей, які потерпають від депресії, ПТСР, тривожних станів. Психіатр, кандидат медичних наук Андрій Бондарчук знає, як виявити проблему та що з цим робити далі.
Періодичність: тричі на місяць
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts
«Хтознаяк з Анною Шийчук»
Авторський подкаст психологині Анни Шийчук на Urban Space Radio. До повномасштабного вторгнення авторка розповідала про емоційний інтелект та його впив на всі сфери життя. Під час воєнних дій формат програми змінився та сфокусувався на тому, як зберегти ментальне здоров’я, запалити внутрішнє світло, пережити розлуку з рідними, відновити сили та жити в нових реаліях. Крайній сезон подкасту отримав назву «хтознаяк: під час війни» і завершився у вересні 2022 року. Авторка сподівається, що подкаст відновиться після перемоги.
Періодичність: щотижня
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, YouTube
«Простими словами»
Спільний проєкт письменника та співвласника видання The Village Марка Лівіна з Іллею Полуденним – психотерапевтом і співзасновником платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Подкаст з’явився 2019 року. Три попередні сезони присвячені емоційному інтелекту, захисним механізмам психіки, типам особистості. У четвертому сезоні подкасту ведучі говорили про війну в Україні та етапи переживання травми. У новому сезоні про стосунки й проблеми в приватному житті через війну, відтепер нова ведуча – клінічна психологиня Софія Терлез, яка вже багато років живе та працює в Бельгії. Сезон також передбачає інтерв’ю з відомими українцями й не тільки. Уже є випуски з адвокатом і військовим Масі Наємом, сімейним психотерапевтом з Нью-Йорку Джорджем Фоллером.
За мотивами подкасту Полудьонний та Лівін випустили дві книжки – «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» та «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці».
Періодичність: щотижня
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, YouTube
«Я знаю, як це»
Подкаст, героями якого є люди з психічними захворюваннями та розладами. Вони діляться своїми історіями виживання у світі, де їх не розуміють. Розповіді коментують психотерапевти.
Мета подкасту – краще зрозуміти себе та оточення. Серед епізодів історії від людей, що втратили близьких, пережили депресивні стани, ПТСР, розлади харчової поведінки. Доступні 13 епізодів проєкту.
Авторка подкасту – журналістка Іванка Шкромида зараз працює над новим подкастом, присвяченим світовій літературі «Акустика тіней»
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, YouTube
«Прийом»
Новий проєкт видання The Village. Авторка подкасту Ірина Виговська – письменниця та журналістка. Головний герой проєкту Артем Осипян – психотерапевт і правозахисник, який після повномасштабного вторгнення став добровольцем. Артем співпрацює з військовими, тому знає все про людей, які перебувають у зоні бойових дій, про стосунки військових із цивільними, психологічні та фізичні травми, про що можна говорити з воїнами, а чого казати не варто.
Періодичність: тричі на місяць
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts
Подкасти українською про самопізнання та розвиток
«Подкаст Льоші і Юлі»
Продуктивність, рутина та звички, самоосвіта, турбота про себе, тайм-менеджмент, розвиток кар’єри, технології, ментальне здоров’я – саме це обговорюють спеціалісти, дотичні до IT.
Олексій Лунков – консультант, що допомагає стартапам розвиватися, Юля – HR-спеціалістка. Подкаст буде цікавим людям, задіяним в IT та молодим спеціалістам, які будуть кар’єру в технологічній сфері.
Періодичність: двічі на місяць
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts
Gap Year
Gap Year – подкаст для тих, хто зупинився в розвитку й не знає, куди рухатися далі. Ведучі – комунікаційниця Ольга Круглій та журналістка й фасилітаторка Уляна Кашепа. Подкаст допомагає відповісти, що таке щастя, як обрати роботу, що надихає, куди рухатися, якщо нічого не хочеться, що таке синдроми провини вцілілого та страх за майбутнє, чому багато людей під час війни втратили власну ідентичність.
Періодичність: двічі на місяць
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, YouTube.
«Як ти думаєш»
Подкаст, побудований на інтерв’ю з українськими підприємцями, топменеджерами, військовими, журналістами та акторами. Автор подкасту Андрій Сусленко говорить із гостями програми про цінності та принципи життя, способи та мотиви ухвалення рішень. Такі глибокі й усвідомлені розмови, на думку автора – засновника агенції розвитку, надихають і допомагають розкрити власні приховані ресурси. Нещодавно гостями проєкту були Дана Павличко – власниця видавництва «Основи», Орест Зуб – блогер та мандрівник, Тимофій Брік – ректор Університету Київської школи економіки, Антон Семенов – психотерапевт, консультант штабу ТРО ЗСУ.
Періодичність: тричі на місяць
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, YouTube
«Проєкт Інтелект»
Подкаст наукового-популярного журналу «Куншт» розповідає про нові технології і про те, як вони впливають на життя людства. Ведучі подкасту, не просто працюють у сфері технологій, а створюють нові програмні продукти, що змінюють світ. У новому сезоні про технологічні прориви розповідають: керівник команди з розробки штучного інтелекту в компанії Squad Сергій Купрієнко, керівниця ІТ-компанії Eleks Kyiv Ольга Афанас'єва, журналіст й автор блогу «Технології, медіа та суспільство» Андрій Бродецький.
Періодичність: щотижня
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, YouTube
«Пігулка еволюції»
Подкаст для The Ukrainians, який веде науковий журналіст Дмитро Сімонов. Це історії про те, хто і як змушує людство еволюціонувати та чому чарівної пігулки, яка розв’яже всі наші проблеми, не існує. У нещодавніх випусках Дмитро розповідав про права людей з інвалідністю, чи справді канабіс – це зло, чому куріння – це пандемія, що триває 500 років.
Періодичність: щомісяця
Де послухати: Apple Podcasts, Google Podcasts
«Ніжний інгліш»
Подкаст, який також виходить за підтримки The Ukrainians. Авторка – українка Хельґі Палко, яка проживає у США та викладає йогу. Хельгі має власний YouTube-канал «Ніжна йога українською» і навчить вас не лише медитувати, а й будувати здорові стосунки з англійською без примусу та насильства й навіть отримувати насолоду. Власне, про це її подкаст «Ніжний інгліш».
Періодичність: тричі на місяць
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, YouTube.
The Making of Modern Ukraine
Не зовсім український подкаст, але про Україну. The Making of Modern Ukraine – це англомовний курс лекцій про нашу історію для Єльського університету, який викладає Тімоті Снайдер – американський професор, експерт з історії Східної Європи.
Тімоті переконаний, що проблеми, які українці переживають зараз, пов'язані з незнанням власної історії. 24 епізоди хронометражем до 50 хвилин допоможуть зрозуміти, що відбувалося з Україною від стародавніх часів до сучасності.
Де послухати: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, YouTube
«комік + історик»
Новий подкаст українською про видатних діячів і події української історії. Автори – комік Фелікс Редька та історик Євген Мурза.
Подкаст виходить з осені 2022 року. Вже є випуски про Степана Бандеру, Тараса Шевченка, княгиню Ольгу, акт злуки ЗНР та УНР. Цікавий факт: зйомка подкасту відбувається у приватному сумському музеї «Причал Одіссея».
Періодичність: тричі на місяць
Де послухати: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube
Якщо ви дочитали цей матеріал до кінця, ми сподіваємось, що це значить, що він був корисним для вас.
Ми працюємо над тим, аби наша журналістська та аналітична робота була якісною, і прагнемо виконувати її максимально компетентно. Це вимагає і фінансової незалежності.
Станьте підписником Mind всього за 196 грн на місяць та підтримайте розвиток незалежної ділової журналістики!
Ви можете скасувати підписку у будь-який момент у власному кабінеті LIQPAY, або написавши нам на адресу: [email protected].
